Białkowe naleśniki to doskonały sposób na zdrowy i smaczny posiłek. Poniżej przedstawiamy przepis na białkowe naleśniki, które są idealne dla osób dbających o swoją sylwetkę i zdrowie.
Składniki:
4 białka jaj
1 szklanka mleka
1 szklanka wody
1 łyżka mąki
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Sól i cukier do smaku
1 łyżka masła lub oleju roślinnego
Przygotowanie:
W misce ubij białka jaj na pianę.
Dodaj mleko, wodę, mąkę, proszek do pieczenia, sól i cukier. Zmiksuj wszystko na gładkie ciasto.
Odstaw ciasto na 30 minut, aby mąka mogła nasiąknąć płynem.
Rozgrzej patelnię lub naleśnikową na średnim ogniu. Dodaj masło lub olej roślinny.
Wlej część ciasta na patelnię i rozprowadź je równomiernie.
Smaż naleśniki przez około 2 minuty z każdej strony, aż będą złote i chrupiące.
Powtarzaj proces, aż zużyjesz całe ciasto.
Porady:
Aby naleśniki były bardziej chrupiące, możesz dodać do ciasta 1/2 szklanki drobno startej marchewki lub cukinii.
Jeśli chcesz, aby naleśniki były bardziej wyraziste, możesz dodać do ciasta 1/2 łyżeczki przyprawy, takiej jak cynamon lub wanilia.
Białkowe naleśniki są idealne na śniadanie lub jako przekąska. Możesz je podawać z owocami, jogurtem lub syropem klonowym.
Najważniejsze fakty:
Białkowe naleśniki są doskonałym źródłem białka i są idealne dla osób dbających o swoją sylwetkę i zdrowie.
Przepis na białkowe naleśniki jest prosty i szybki w przygotowaniu.
Możesz dodać do ciasta różne składniki, aby nadać naleśnikom wyrazisty smak.
Białkowe naleśniki są idealne na śniadanie lub jako przekąska.
Możesz podawać je z owocami, jogurtem lub syropem klonowym.
